中医科专家教您如何正确施补天台新闻

来源:天台新闻网 / 编辑:海涛 / 发布时间:2018-01-05 / 浏览:
俗语说“冬季进补,开春打虎”。中医认为,冬季是向健康投资、进补的最佳季节。因为冬季人体生理活动处于抑制状态,新陈代谢减慢,冬季进补会使营养物质最大限...

  俗语说“冬季进补,开春打虎”。中医认为,冬季是向健康投资、进补的最佳季节。因为冬季人体生理活动处于抑制状态,新陈代谢减慢,冬季进补会使营养物质最大限度地转化为能量贮存于人体内,滋养五脏,蕴育元气,增强免疫力,为来年的健康打下基础,特别是对体质虚弱的老年人和患有慢性疾病的人来说,冬季适当进补,在开春之后就能有效预防时令温病和其它流行性疾病的发生。

  此外,冬季进补,体质增强,也能防止与减少老年人所患的慢性疾病在冬季复发与加重。但是进补一定要做到正确施补,才能达到增强体质、促进健康的目的。

  不能滥用补品

  体健无病者不宜进补。无病进补,一来浪费钱财,二来伤害身体。进补一要对症,二要适度。如人参是进补的“圣药”,但滥用就会出现过度兴奋、烦躁、激动、失眠、甚至食欲不振、血压升高、鼻子流血等症状。所以,只要身体恢复健康,就不宜再继续服用补品了。

  注意辨证施补

  进补要有针对性,不能无的放矢。例如黄芪等补气之品,用之不当,常致腹胀纳呆、胸闷不适;鹿茸等补阳之品,性多温燥,有伤阴助火之弊,阴虚内热者当忌用;熟地等补血之品,性多粘腻,食滞中满、食少便溏者当慎用;乌龟、银耳等补阴之品,性寒滋腻、阳虚畏寒、痰湿内阻、腹胀便溏者不宜使用。

  谨防虚不受补

  一般而言,身体虚弱者消化能力较差,补品滋腻的多,不易被胃肠道消化吸收,反而容易加重腹胀、纳呆等症状。因此进补一定要照顾脾胃的消化吸收功能,必要时应先调脾胃,或在补剂中适当配伍陈皮、砂仁等醒脾和胃之品。

  药补不如食补

  进补主要有药补和食补两大类,不少体质虚弱和患慢性疾病者往往有重药补轻食补的倾向,这是错误的。俗语说:“药补不如食补”、“药食同源”,冬季进补对体质虚弱的老年人来说,采用补粥、药膳、膏滋方等较适宜。

  进补注意禁忌

  进补期间一般都不宜进食生冷、油腻的食品,以免妨碍人体对补药的吸收;进补要注意体质状况,如患有皮肤病者不宜使用人参、鹿茸、附子等辛温燥热性补品,以免加重皮肤疾患;又如服用人参、西洋参等补品时不宜进食萝卜和浓茶,以免降低药效。此外,补药宜在早晚空腹或午饭前l小时服用。

  莫忘配合“动补”

  所谓动补,是指通过适当的运动强健体质,以增强对药物、食物的消化吸收能力,特别是对那些闲逸太过、机体功能减退的虚症病人来说,适度运动更是不可缺少的。

  (林桂芬)

中医科专家教您如何正确施补

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