主治医生给你支招:天台新闻

来源:天台新闻网 / 编辑:海涛 / 发布时间:2018-02-09 / 浏览:
编者按:春节是我国最重要的传统佳节,也是全家团圆的幸福时刻。然而,俗语说“年关”,过年对老年人来说是一关。由于老年人的身心特点,很多问题如果安排不当...

  编者按:春节是我国最重要的传统佳节,也是全家团圆的幸福时刻。然而,俗语说“年关”,过年对老年人来说是一关。由于老年人的身心特点,很多问题如果安排不当,节日反而成为危害健康的导火索,好事也会变成坏事。因此,我们特别邀请天台人民医院全科医学中心的王金委主治医师给大家一些提醒,祝愿大家过一个欢乐祥和的春节。

  要过年了,置办年货、打扫卫生、参加活动……如果稍不注意,身体就吃不消。家住白鹤镇74岁的褚大娘,前几天操劳过度,出现胸闷、气促不适,被家人送到县人民医院后要住院。

  王金委说:“这类问题,几乎每年春节前后都有发生。”

  72岁的丁大爷,帮上班的孩子打扫房子。老太婆劝他别动,等孩子歇班再干。丁大爷认为没事,早几年不也是这样干吗。他站在凳子上,用掸子掸窗户,身子一晃悠,摔得大腿骨折了。

  65岁的陈老太,听说儿子今年回家过年,心中欢喜,又是收拾房间又是准备食材,劳累过度,心脏病复发,儿子还没到家,她就住院了。

  77岁的王老汉,孩子们都回家了,天天喝酒、天天吃肉,还天天晚睡,结果被送进医院了。

  王金委说:“每年春节前后,是老年人发病的一个高峰期,应该引起大家的高度重视。尤其是老年人自己,应该特别注意。”

  老年人应该如何避免意外和不幸的发生呢?王医生提出如下建议:

  预防感冒:冬季寒冷干燥,是呼吸系统疾病的高发季节。尤其老人在节日期间容易劳累、睡眠不足和精神紧张,这些都会导致抵抗力低下而诱发感冒,甚至肺炎。所以,这个特殊时期更应该注意保暖、提前打流感疫苗、保持心情放松、充分休息。患有慢性支气管炎、哮喘等慢性呼吸系统疾病的老人尤其应该自我防护,必要时提前预备并随身携带治疗哮喘发作的吸入药品。

  预防跌倒:因为冰雪路滑、穿戴厚重,冬季是老年人跌倒的高发季节。老年朋友为了准备团圆饭,外出购物的次数增多。最好避免在恶劣天气出门,并且穿戴轻便保暖、行动方便、不遮挡视线的服装和鞋帽。一次购物避免超重,时间过长和劳累。上下楼梯、迈台阶和经过不平道路时要格外小心,尽量避免去路况不熟悉的地方。必要时可以寻求亲友帮助和请求送货上门。

  尽量保持环境稳定和作息规律:有的家庭子女较多,由于种种原因不能聚在一起,而是安排老人轮流到多个子女家里过节。老年人适应能力较差,尤其是存在认知功能障碍的老人,频繁地变动环境和更改作息时间会对他们身心产生压力。因旅行和团聚而诱发疾病在节日期间到医院就诊的老人并不少见。所以节日期间老人仍需保证生活规律,不要轻易改变居住地点和作息时间。

  避免情绪大起大落:过年了,和子女好不容易聚在一起,然而欢喜的日子总是短暂的,还没有享受够天伦之乐,孩子又要离开了,这个变化可能造成老人大喜大悲。子女应提前做出应对措施。比如来之前就讲明在家待多长时间,期间也应找适当的机会提醒父母自己离开的日子,好让老人早点有思想准备,减少离开带给老人的不适应。子女回归工作岗位后,多给父母打电话,使老人感觉虽然不能天天见面,但在情感上并未远离。

  避免暴饮暴食:团圆饭最温馨、最好吃,但凡事物极必反。老人消化功能下降,食用过量或油腻的食物可能诱发消化不良、便秘、腹泻,或引起血糖血脂波动。所以即使节日期间,老人也要管住自己的嘴,饮食仍然应该遵循营养均衡适量的原则,并且避免过度饮酒。

  警惕心脑血管疾病:寒冷可以刺激全身毛细血管收缩,引起血压增高,如果再加上忙碌中饮水不够导致血液粘稠,都会增加中风和心肌梗死的风险。因此春节期间患有高血压、糖尿病等慢性疾病的老人要坚持测量血压、血糖等,保证按时喝水、服药。如果发现人不舒服,应及时去医院就诊。

  总之,春节期间劳累、不良气候、情绪起落、反常节奏对老人来说都是“应激事件”,也是春节前后老年人发生身心疾病或旧病复发的原因。希望老年朋友和家人能够提前关注这些问题,正确防范和应对,过一个健康祥和的节日!

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