饮食健康

豆腐配什么一起吃能使营养价值翻倍

饮食健康豆腐配什么一起吃能使营养价值翻倍

豆腐是一种亲民食物,它不仅价格低廉,营养价值也是极其丰富的。然而,食物在烹饪过程中总会有营养流失,怎么做豆腐才能把营养最大化呢?有5种菜是豆腐的黄金搭档。 祖国医学早已指出,豆腐具有益气和中、清热解毒、...

饮食健康 / 2017-03-01

红薯七大神奇功效你知道多少

饮食健康红薯七大神奇功效你知道多少

为什么现在红薯这么受欢迎? 文/刘宇 营养师 红薯是常见的食品,又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苔等,为旋花科一年生植物,据《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载,红薯有补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴...

饮食健康 / 2017-02-23

<b>晚饭这样吃养胃助睡眠</b>

饮食健康晚饭这样吃养胃助睡眠

俗话说能吃能睡,长命百岁。吃饭睡觉是人生两大重要的事情,两者之间是相互影响相互联系的。 中医上讲胃不和则卧不安也就是说胃肠状态的好坏直接影响睡眠的质量。生活中很多人由于白天工作压力大,习惯吃完饭就睡觉...

饮食健康 / 2017-02-10

早饭喝这些比豆浆更营养

饮食健康早饭喝这些比豆浆更营养

米糊由各种谷物经机械粉碎和水煮糊化后得到的。更容易被人体消化吸收,可迅速为身体提供能量;各种谷类混合的米糊含有更丰富的营养和保健作用;谷物香气释放充分,增进感官享受,促进食欲。它的做法也非常简单,只要...

饮食健康 / 2017-02-09